第6回：個人の生活が豊かになる－AIと向き合う、新しい習慣
はじめに
このブログシリーズの読み始めたとき、あなたにとってのAIはどんな存在でしたか？
なんか怪しいものだったかもしれません。 どう使えばいいかイメージが湧かなかったかもしれません。
でも、ここまで読んでみて、少し違う感覚になっていないでしょうか。
AIとの距離感が、少し分かってきたかも。 そんな感覚です。
※このシリーズ「AIと向き合う、新しい習慣」は、今回で最終回です。もし途中から読み始めた方や、もう一度振り返りたい方は、シリーズ全6回のまとめページをご覧ください。
「怪しいヤツ」が、「試してみたい」に変わる
最初にお伝えしたのは、AIには意思がないということでした。
AIは、勝手に動き出すわけじゃない。 暴走するわけでもない。 こちらが投げかけたことに対して、次の言葉を予測して返してくるだけの仕組み。
仕組みが分かったら、少し楽な感じになれたと思います。
「ああ、そんなものなんだぁ」って…
そう思えると、試してもよくなりませんでしたか。
ちょっと個人的に使ってみようかなって。
料理の献立を考えるとき。 週末の予定を立てるとき。
生活の延長で、気軽に相談してみる。最初の一歩です。
色々と「試す」うちに、何かが見えてくる
そして、生活の中で使っていくと、気づきませんでしたか？
検索エンジンを使うみたいな、「キーワード」を考えなくてもいいんだって。
「今週末、土曜は雨で、日曜は晴れ。屋内でのんびりしつつ、外でも楽しめる何かがしたい」
そんなふうに、自分の状況や気持ちをそのまま伝えればいい。
「そもそも何がしたいんだっけ？」と一歩引いて考えてみながら話しかけること。
それに、ちょっとしたコツもあります。
文の終わりに「かな？」をつけてみること。
「これでいいのかな？」「別の見方もあるかな？」
そんなふうに、自分に問いかけるように話してみると、AIとの会話がやわらかくなります。
「かな？」をつけてみると、不思議とAIとのやりとりが少し変わります。
返ってくる答えを待つというより、自分の中で考えを転がしているような感覚。
その瞬間、AIは“会話の相手”ではなく、自分の外に置いたもうひとつの脳になるんです。
ああ、これって命令じゃなくて、相談なんだ。
それから、もうひとつ。
「かな？」
をつけてみると、不思議とAIとのやりとりが変わる
答えを待つより、自分の中で考えを転がしているような感覚
AIは“会話の相手”ではなく、自分の外に置いたもうひとつの脳になる
AIは間違えることもあるけど、それもポイントを分かっていれば怖くない。 いきなり完璧な答えを求めるんじゃなく、一緒にステップを踏んで考えればいい。
「まず調べてもらって」 「それを一緒に整理して」 「そこから案を考えてもらって」
そんなふうに二人三脚でステップを踏むと、むしろいい結果になる。
それと、どんな情報を伝えるかは、自分で考える。 「これ、AIに伝えていいかな？」と立ち止まって判断する癖がつくと、 自然とセキュリティを意識した情報管理の感覚も身についてきます。
こうしたコツみたいなものが、体験としてあなたのAIリテラシーを育むのです。
気づいたら、習慣になっていた
そうやって何度か使い続けていると、ふと気づくんです。
週末の予定を考えるときも、 夕飯のレシピを探すときも、 ちょっと調べものをしたいときも、
「ああ、これ、AIに聞いてみようかな」と自然に思っている自分がいる。
別に特別に意識しなくとも、 誰かに相談するような、そんな自然な感覚でね。
これ、もう習慣になってるんだな。
それは、何か特別なスキルを身につけたというより、 日々の暮らしの中に、AIという相談相手が溶け込んでいる感じでした。
生活が、少し豊かになる
この習慣が根付くと、何が変わるでしょうか。
自分の考えが、少し整理される。
AIに話しかけているうちに、「あ、自分って本当はこうしたかったんだな」と気づく瞬間があります。 それは、自分との向き合い方が、少し変わる体験でもあります。
情報との付き合い方が、少し丁寧になる。
「この情報、どこまで信じていいかな？」 「これ、AIに伝えていいかな？」
そんなふうに考える癖がつくと、情報全体との向き合い方が変わっていきます。
日々の小さな判断が、少し楽になる。
「今日の夕飯、何にしよう」 「週末、どう過ごそう」
そんな小さな判断を、一人で抱え込まなくてもよくなる。 相談相手がいるって、それだけで少し楽になります。
生活が、少し豊かになる。 それが、この習慣の一番の価値だと思うんです。
生活が、少し豊かになる
自分の考えが整理される
情報との付き合い方が丁寧になる
日々の判断が楽になる
そして、その先に
もし、この習慣が根付いて来たら、仕事でAIを使う場面があったとしても、きっと同じように使えると思います。
例えば、プロジェクトの進め方を整理したいとき。
生活で育てた習慣が、自然と応用できます：
- 文脈を伝える：プロジェクトの背景や制約、関係者の状況を整理して伝える
- 目的を明確にする：「そもそも、このプロジェクトで何を達成したいんだっけ？」と俯瞰する
- ソースを示す：参照すべき資料やデータがどこにあるか明確にする
- 段階的に進める：まず現状を調査、次に課題を整理、最後に解決策を考える
データの分析方法を考えたいときも同じです。
どのデータを、どう参照して、何を作りたいのか。 一緒にステップを踏みながら、精度を上げていく。
これらは、実はビジネスで成果を出すための基本的なポイントでもあります。
生活の中でAIと付き合ううちに、ビジネスの基本スキルも一緒に育っていた。
でも、大事なのは、あなたの生活が少し豊かになったこと。AIと付き合う習慣が、個人として根付いたこと。
それ自体に価値があると思いませんか。
おわりに
さて、いかがでしたでしょうか？
AIの仕組みを知って、生活で試してみて、コツを掴んで、それが習慣になっていく。
最初は「ちょっと怪しい存在」だったAIが、気づいたら拡張脳のように、そばに置いておきたい相棒になっている。
それは、使いこなしたからではなく、 自分なりの付き合い方を見つけたから。
問いを立てる力も、少しずつ育っています。 「そもそも何がしたいんだっけ？」と考える習慣が、AIとの対話を通じて身についている。
AIとの付き合い方に、正解はありません。 あなたにとって心地いい習慣が、あなたにとっての正解です。
このシリーズが、そんな対話の習慣を育てるための、小さなきっかけになっていたら嬉しいです。